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现在的所有app，都恨不得塞下一个短视频app或者直播平台。
极其臃肿，浪费时间。
作为使用这些app的我们，需要把控自己的时间和注意力。不要把时间浪费到这里。
📝 时间管理
为什么要进行时间管理
在很多时候，我们都会用“没时间”当作借口。似乎自己真的没有多余的时间去应对各种事情，去完成各种作业，去锻炼身体，去学习。但是自己回想自己的生活，似乎又有很多的时候在刷短视频，在水帖子。那些不经意的动作可能占据了你的大部分时间，并且毫无收获。所以很多人并不是没有时间，而是把时间都用来去做一些没有意义的事情了。并且还可以根据28定律大致的推导出，大多数人，每天有80%的时间在做无用功，不知道浪费到哪里去了。
我做了一个估算。对于我来说，我是一个bilibili的忠实用户，每天都会刷bilibili。我以为我不会在这上面花费很多时间，但是实际似乎并非如此。一个bilibili的视频时常大约在20min左右（我不看bilibli短视频），就按照我全程2倍速播放那也有至少10min一个。而我每天至少会看上十几个视频（这个可以从你的历史浏览记录里找到，你究竟一天会打开几个视频），那就是我每天至少在bilibili消耗了接近2小时的时间。而每年的年底都有bilibili年终总结，我身边的同学甚至有日均4小时的。所以说很多时候我们只是把时间不小心用光了，而不是没时间。
很多人还美其名曰“我刷bilibili是在学习，而不是在无所事事”，那其实可以简单的回答一个问题：你记得你在bilibili看过的上一个视频是什么吗？我相信很多人都回答不了。大部分人还是把bilibili当作了一个娱乐平台，只有小部分人（是的，没准又可以搬出28定律）在看bilibili的课程，把bilibili当作一个网课平台。
Ps:不推荐看视频来学习，或者记得停下思考。
所以说进行时间管理几乎是必要的，可以避免你的宝贵的时间被一些奇奇怪怪的信息所挤占。让你有更多的时间去应付差事，或者去做自己想做的事情。
记录时间
时间就像海绵里的水，挤干了就没有了😎
当你明确自己有大把的宝贵时间浪费在了那些无用app上，又不知道是哪个app造成的。此时的你需要进行记录时间，也就是你什么时候，做了什么。进行时间规划之前，我们需要有充足的数据。
比如我们可以专门开一个记事本，或者日历。每当我打开一个app的时候。就写下我在xxx看了xxx。写着写着，你就会发现。你坚持不下去了（……好吧至少我是这样。
然后我就开始寻求自动化的工具，在Mac上发现了两款均可用于自动化时间记录的，timing和timemator。喜欢精简一点的就选择timemator(并且没有汉化），timing的上手成本可能稍微高一点点？
看这个图片，基本上就能看出来你每天浪费的时间。在哪个app上浪费了多久。当然，最好先持续一周再来看这个表格。如果你是excel或者Python大神的话也可以点击右上角的导出，导出成excel文件来制作直观的图表进行分析。
我就不放我详细的记录了（）
但是我可以简单说一下我的分析。虽然我使用微信的总时长不多，但是我经常在读书/写文章/写作业的时候打开微信。这样会让我的注意力分散（人的注意力是单线程的，不可能同时专注于两个事情）。然后就是每天中午看bilibili下饭视频，这首先让我吃饭的效率下降了。并且让我吃饭的时间大大延长（有时候视频会比较吸引人，从而就忘记了继续吃饭）。这也不是一个很好的行为。
有时候不仔细去记录使用时长，就根本想不到自己浪费了多少时间在哪里（）。最近一周的数据还显示，我每天平均浪费在bilibili接近3小时。那这个就是明星有问题的数据。
慢慢养成习惯
好的，我们既然确定了每天有很多的时间浪费在了一些app上，那我们下一步该怎么办捏？删掉吗？那我肯定不倡导这些做法。比如微信，你不可能删掉它。不用微信的你几乎无法进行任何工作和与家人进行任何沟通。又比如bilibili，你大概率无法忍住不看它。那此时要做的可能就是，注意起这些事情。在下一个中午，我会尝试不打开bilibili，去别的地方吃饭。不带上电脑。以及我会在工作的时候设置好mac的专注时间选项。方法还有很多，但是一定有一条原则。就是忠于事实。你可能没有成功的改掉那些习惯，但是要继续的去面对这个现实，就是你依然在被各种app消耗精神。不过因为每个人都有不同适合于他自己的方法，所以也很难给出一个方法。但是逃避这个表，删除这个app解决不了任何问题。
那么我是如何解决的呐，其实上面那一段也说了。就是直接强迫自己脱离那个环境。吃饭看电脑咋办？把电脑放宿舍，自己去吃饭。天天看微信咋办？微信的通知权限全关了，开专注模式甚至任何app大概率都打扰不了我。
持之以恒
当然，这个时间记录并不是你觉得你改掉了就完了，就可以删除了。我们都可能再次懈怠，或者在不经意间逐渐变会原样。我们的工作内容也在不断变化走到新地点，打开新的生活。短视频可能会逐渐落后于时代，被新事物替代。总之，不断地改正，把控自己的生活，走出舒适圈。才是我们做时间管理的意义。
最后
当你成功的去除掉每天被app吸引的时间，真正的开始专注于生活。你就会逐渐的走出原来的舒适圈，又向前迈出一步。你还会发现有更多的事情值得你去探索。比如如何高效的工作，如果把生活变得更加精要。等等一系列事情。
时间管理可以作为你的一个起点，开始坚持写作也可以作为一个起点。总之，现在开始并不晚。总比什么都不做强吧。把你节省的时间来去做一些更有意义的事情也不尝为一种选择。:）
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- Author:ByteSage
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